Где взять энергию? Часть 5

Часть 5. Кто рано встаёт...
да, очень важно не нежиться в кроватке до обеда. Если Вы встали хотя бы в 10.00, то Ваш "рабочий день" закончится в 18.00 и останется время на просмотр кино, встречи с друзьями, домашние дела - останется время для жизни а, если начинать работу в обед, то закончится она к ночи... и мы возвращаемся в замкнутый круг работа-сон-работа, в котором нет места для жизни  ещё к вопросу о сне - тихий час очень важная вещь  Определите, в какое время дня Вы чувствуете усталость больше всего и позвольте себе 30 минут сна. Определить этот момент не сложно, если каждый день вставать и ложиться примерно в одно и тоже время  эти полчаса сна дадут возможность работать более продуктивно весь день - а иначе активность снижается и вторая половина дня проходит уже менее энергично. 

прокомментировать